[...] stronę bandytów to poważny problem. - Brałem kiedyś udział w akcji i dostałem sygnał, że po drugiej stronie będzie walczył były antyterrorysta - opowiada. - Wiedziałem, jakie to niebezpieczne dla moich ludzi, byliśmy szczególnie czujni i na szczęście skończyło się bez strat po naszej stronie. Były „atek" jest groźny, bo zna sposób myślenia [...]
[...] że przybierali na wadze po 10 kg w miesiąc (brali w celach medycznych, nie trzymając zazwyczaj żadnej diety). Szkoda tylko, że to głównie sam fat i retencja wody Ciekawe jakie byłyby wyniki przy stosowaniu odpowiedniej diety i suplementacji. Źródło: http://online.synapsis.pl i parę innych stronek na necie. Może brał ktoś z was leki [...]
http://www.iv.pl/images/01715785835292497493.jpg Witam, mam na imię Szymon. Zostałem obdarowany kredytem zaufania przez moderatorów działu Junior SFD i moim zadaniem jest pokazać że dokonali prawidłowego wyboru. Moim trenerem jest Popuri. Popuri jest profesjonalnym personalnym trenerem, doświadczonym dietetykiem, który ukończył Pedagogikę kultury [...]
[...] i prowadzi w całości ojan Moduł III,czerwiec organizuje,sędziuje i prowadzi w całości Kabo 2.Uczestnicy Może uczestniczyć każdy forumowicz-bez wzgledu z jakiego działu,w jakim wieku,z jakim stażem,i dowolnej płci. A jeżeli ktoś jeszcze nie ma konta na sfd? Wystarczy je założyć i zgłosić się do konkursu. 3.Zgłoszenia Zgłaszamy [...]
[...] LEKARZA? Tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) głodówki jakieś 10 lat temu, aktualnie staram się jesc zdrowo bez presji wyliczania i planowania ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]
Cześć wszystkim . Od dłuższego czasu czytam forum i myślę o tym że chciałbym wejść na pierwszy cykl ale wolę Was popytać Lat już mam 49, daję radę jakoś tylko o tą jakość chodzi... Często już mi się po robocie niewiele chcę i tylko dlatego że jestem uparty mocno nie odpuszczam. TES z normy 3 -10.8 mam 4.01 Interesuje mnie cykl testosteron [...]
[...] Jednak...muszę wiedzieć (jw) wszystko na ten temat. 1. Jaka jest gwarancja, że to mi cokolwiek da? (jest w ogóle?) 2. Jeżeli pomoże...o jakie wielkości tu chodzi? Milimetry, centymetry? 3. Najważniejsze...czyli skutki uboczne - co mi grozi? Bardzo proszę o pomoc...muszę wiedzieć co mi pomoże. Odżywiam się [...]
[...] po treningu powinienem zjeść. Wszelkim osobom, które mi pomogą będę bardzo wdzięczny, niestety tylko to mogę zaoferować. Mogę obiecać regularne wstawianie zdjęć pokazujące jakie efekty zdobywam, co będzie motywujące dla osoby która mi pomoże, gdyż będzie miała świadomość, że bez niej nie zostałbym tą osobą. Z góry dziękuję wszystkim którym [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Alive7 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Sport towarzyszący od dzieciństwa. Pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów Ewy Chodakowskiej, sporo biegałam. Potem korzystałam z innych fitnessowych programów, tabaty, HIITy, insanity, fitnessblender ( [...]
[...] wszystkie w normie: Estrogen w widełkach Prolaktyna dolna granica Testosteron (300-700) 1000- badanie robione po zmianie środka na ten trefny. Może ktoś jest w stanie pomoc i przywrócić organizm so normy? Prosiłbym o sugestie jakie badania wykonać, oraz jakie podjąć kroki. Czy można być aż tak zablokowanym podczas cyklu? Dziękuje i pozdrawiam.
[...] oslonek na watrobe, serce, lekow regulujach cisnienie? ( Ja oczywiscie sadze ze tak no ale pozwole sie wypowiedziec experta) Jesli tak czy mozecie mi prxzeslac na priva jakie firmy i jakie konkretne specyfiki? Wiem ze zalecacie pic duuzo ilosc wody jak i tez spozywac duuzo ilosc bialka. Moje kolejne pytanie to czy moge zaczac od cyklu 2 [...]
[...] w którym można się konsultować odnośnie techniki i tam proszę o opinie ponieważ mam dużo do nadrobienia %-) Jest jak jest, ale nie ma co narzekać, a nawet w takich warunkach jakie mam wszystko jest możliwe! :D Dieta: Generalnie nie mam jakiejś sztywnej rozpiski. Bardziej jest to na zasadzie IFYM. Aktualne makro wynosi 170B/360Ww/60t. Stopniowo [...]
[...] erekcji 100-150mg (zalecane przyjęcie z l-argininą/l-cytruliną) -wspomaganie przedtreningowe 100-200mg -poprawa wytrzymałości mięśniowej 300mg Działania niepożądane jakie mogą wystąpić, gdy przyjęta dawka jest zbyt duża to: rozdrażnienie, niepokój, bezsenność, mdłości. Należy wówczas zmniejszyć ilość przyjmowanej guarany na porcje. [...]
[...] ale stąd narodziła się nowa pasja związana z kulturystyką. Początki bywały dosyć trudne jak to u każdego. Jedyne co potrafiłem to jako tako robić przysiady, martwe ciągi i jakieś sprinterskie zarzuty lub podobne ćwiczenia. Do treningu góry podczas bycia sprinterem nie przykładaliśmy się kompletnie i technika kulała. Przez rok tułałem się [...]
[...] pasują. Jeżeli nie odczuję, zacznę robic tylko na malto+glukoza bo nie zamierzam wywalać kasy an kolejny przereklamowany cukier co do którego nie odczuję różnicy. Może macie jakieś osobiste porównanie na temat stosowania vitargo vs dex+malt w trakcie treningu? Dodam, że do porcji przed treningowej wrzucę 2 gramy tauryny extra , potem w trakcie [...]
Wielu ludzi myśli i mówi że wykonuje Stretching bo myśli że to poprostu rozciąganie mięśni , troche przytrzymać za kostke , za noge i wszystko , nic bardziej błędnego. Stretching to nie rozciąganie mięśni , to złożony system rozciągania mięśni a to nie to samo. Stretching (z ang.rozciągać się) to NAPIĘCIE , ROZLUŹNIENIE i NACIĄGNIĘCIE mięsnia [...]
[...] TALI: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcję tkanki tluszczowej do jakiegoś ludzkiego poziomu, a nie poziomu pulpeta Rekompozycję - zbudowanie tkanki mięśniowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]
[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skrzywienie kręgosłupa lewostronne w odcinku piersiowym i jakieś zawirowania z miednicą, ale brak przeciwwskazań do trenowania ALERGIE: nietolerancja pieczywa razowego, otrębów, w większej ilości mleka PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
[...] wybiera jeden z tematów i próbuje się z nim zmierzyć w pracy w postaci videorelacji, trwającej maksymalnie 20 minut. Tematy do wyboru: 1. Ekonomiczne podejście do diety (jakie produkty wybierać, gdzie robić zakupy, przykładowa dieta - videorelacja). 2. Warzywa, najlepszy wybór w trakcie diety (dlaczego są tak ważne i po jakie najlepiej [...]
[...] Cena: 289 zł Oczywiście to nie są wszystkie modele rękawic dostępnych na rynku. Proszę was jeśli mieliście styczność z którymi kolwiek z rękawc które wypisałem lub macie jakieś inne to i wypiszcie wady i zalety owych rękawic( przy rękawicach z mego art. skopiujcie zdjęcie do postu. Przy rękawicach których nie ma u mnie w art. Dodajcie [...]
[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.
